O que orienta o meu trabalho?
METÓDOLOGIA
Meu trabalho é baseado principalmente na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), abordagens que ajudam a entender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam no dia a dia.
A partir disso, a terapia se torna um espaço para olhar com mais cuidado para o que você está vivendo, identificar padrões que se repetem e compreender como eles acabam influenciando suas escolhas e ações.
O processo é conduzido de forma estruturada e colaborativa, respeitando o seu ritmo, mas com direção.
Primeiro contato
Quando você entra em contato, busco entender o que te trouxe até aqui e como posso te ajudar. Nesse início, conversamos sobre suas expectativas, explico como funciona a terapia e alinhamos os próximos passos.
Primeira sessão
Esse é um momento de nos conhecermos melhor. Vou te ouvir com atenção, entender sua história e os desafios que você está vivendo. Também te explico como conduzo o processo, para que você se sinta segura com a forma como vamos trabalhar.
As sessões acontecem semanalmente, de forma online, com duração de 50 minutos. Exploramos situações do seu dia a dia, identificamos padrões e construímos estratégias que façam sentido para a sua realidade.
Ao longo do processo
Prazer,
Isadora Louise
Sou psicóloga, pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC Minas, e trabalho com psicoterapia individual com o foco em mulheres adultas e adolescentes.
Meu objetivo é te ajudar a entender padrões que se repetem, na forma de pensar, sentir e agir, e que acabam influenciando a forma como você se relaciona consigo mesma e com as situações do dia a dia.
Conduzo um processo personalizado, que vai além da escuta: organizamos juntas o que está acontecendo, ampliamos a compreensão sobre esses padrões e construimos, de forma prática, novas possibilidades de resposta no dia a dia.
A terapia, pra mim, é um espaço de construção, com profundidade, mas também com direção.